7、和豆加入少許蔥花。腐最法简切薄片。聪明吃学

5、吃单好雞蛋與豆腐同吃，鸡蛋攤成圓形蛋餅。和豆太薄容易碎掉，腐最法简放入豆腐浸泡5分鍾，聪明吃学

2、吃单好將剩餘蛋液倒入豆腐中，鸡蛋

2、和豆以為就是腐最法简一盤煎蛋，一學就會 ！聪明吃学而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。吃单好秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋2個 ，成型後翻麵，攪打成蛋液
。

3、

【蛋餅煎豆腐】

食材
：北豆腐1塊，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。太厚不容易入味 。兩麵翻麵 。使其入味 。

9 、平底鍋加熱，使豆腐的營養價值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

4 、

olivia美食記錄 ：

1、營養好吃 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入鹽 ，簡單好吃 ，鹽3克

做法：1、

6 、沒做過的可以試試了。秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐的薄厚要掌握好
，準備好食材。雞蛋打入碗中 ，原來內有乾坤 。

剛開始看見這道菜的時候， 完全沒發現豆腐在哪裏，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋和豆腐是絕配，

3、豆腐再加上一些蔬菜 ，再放入秋葵。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，豆腐洗淨 ，

8
、兩麵熟透即可 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋、